Елена Петрив - место жительства и мобильный номер

Во время занятий ПИЛАТЕСОМ ведется серьезная проработка мышц, их тонус и эластичность увеличиваются, а вот чувства усталости, как после интенсивных силовых или кардиотренировок, нет. К тому же низкоинтенсивные тренинги не провоцируют значительного ускорения обменных процессов, а значит, вам не захочется скорее восполнить потерянные калории. Система пилатес учит слушать и чувствовать свое тело. Очень важно зафиксировать и сохранять нейтральное положение позвоночника, не допуская прогибов, держать осанку и поймать ощущение того, как в работу вовлекаются различные группы мышц. Система пилатес весьма разнообразна и подразумевает различные уровни сложности в зависимости от подготовленности занимающихся. Комплекс упражнений формируется, как правило, по принципу «от простого к сложному». Эффект от занятий пилатесом проявится при стабильном посещении тренировок. Эта система требует вовлеченности и регулярности. И она того стоит!

".... независимо от того, расставляем ли мы камни, или сгребаем листья, мы всегда выражаем в своих действиях свое внутреннее состояние. Таким образом, совершенствовать свои действия означает совершенствовать себя..." Абеляр Тайша » Магический переход. Путь женщины-воина.

ТРЕНЕР ПО ПИЛАТЕСУ

".... независимо от того, расставляем ли мы камни, или сгребаем листья, мы всегда выражаем в своих действиях свое внутреннее состояние. Таким образом, совершенствовать свои действия означает совершенствовать себя..." Абеляр Тайша » Магический переход. Путь женщины-воина.