Юлиана Кожевникова - место жительства и мобильный номер

Музыка, йога, книги, рейки

Классика, джаз, своя

Не смотрю

Спец.литература

Логические

Не зли других и сам не злись...

Юлиана Кожевникова Сертифицированный преподаватель Хатха йоги, Ишвара йоги, Аэро йоги, Йоги для беременных, мастер вибро-акустического массажа поющими чашами, Мастер Кундалини Рейки. Мой путь в йогу был через поиск того вида спорта, который отвечал бы требованиям безопасности и пользы для здоровья через осознание своего тела и совершенства биомеханики. Но в 90-е годы в моем городе доступен был только фитнес, аэробика и бег. Ежедневные занятия на протяжении 10 лет не дали должного результата. Не хватало внутренней целостности и осознанности, что можно управлять телом посредством разума без боли! И уже через полгода ежедневной практики йоги в студии я не чувствовала боли в пояснице, были освоены все асаны 1-го уровня, я научилась правильно дышать, изменилось пищевое поведение и многое другое. Через год личной практики я стала активно учиться педагогическому мастерству. В настоящее время веду групповые и индивидуальные занятия по Хатха йоге, Аэро йоге, Йоге для беременных и Ишвара йоге, использую поющие чаши (вибро-акустический массаж). Образование: «Астраханский музыкальный колледж» 1987-1991гг. Учитель музыки, преподаватель сольфеджио, дирижер, солист; «Астраханский Государственный Педагогический Университет»1995-2000гг. Преподаватель педагогики и психологии; «Астраханский Государственный Университет»2010-2013. Управление персоналом организации. Преподавательский стаж более 10 лет. Курсы, семинары: Семинары Эдуарда Кушнира, Марии Воробьевой, Юлии Черкасской, Юлии Павловой, Евгении Ксенофонтовой (Центр Михаила Баранова и Ильи Журавлева «Йога 108»г. Москва), А.Никитина, Виктора Петренко («Йога-23» А. Сидерского), Игоря Фомичева, Марии Николаевой, Екатерины Степановой, а также тренинги и регулярные классы других преподавателей Санкт-Петербурга и Москвы. Сертификаты: Сертифицированный курс «Йога для беременных». Сертификат №0415, центр «Йога 108» г. Москва 2015.г; International Yoga Institute (RYT 200) под руководством Swami Maharaj. Аттестована на степень «Преподаватель Хатха йоги»2016г. IYI Международный реестр преподавателей йоги №1608-236; Прошла аттестацию на степень преподавателя Хатха йоги под руководством Геннадия Караева, 200 часов (Институт йоги г. Москва,2016г.); Прошла официальное обучение инструкторов единственного лицензированного курса на русском языке от Мишель Дортиньяк (США) по Unnata Aerial Yoga (Йога в гамаках, Аэро йога) под руководством Олики Элькиной г. Санкт-Петербург 2016г.; В 2016г. Закончила школу звуковой релаксации г. Санкт-Петербург. Квалификация «Мастер виброакустического массажа поющими чашами» Руководитель Дмитрий Шевченко, мастер-тренер Виктория Фирсова; И наконец Ишвара йога - методика, разработанная талантливым человеком, президентом Международной Федерации Йоги - Анатолием Зенченко. В 2016 г. я закончила обучение по этой методике и получила Сертификат №130916С с правом преподавания Ишвара йоги, подтвержденный Международной Федерацией Йоги (более 220 часов). Занятия строятся с учетом внутренних принципов работы с телом, принципов построения последовательностей, исходя из классификации асан. Особое внимание в построении практики обращаю на правильную работу с позвоночником, на использование «бандх» (внутренних замков), на отстройку асан от опорной плоскости с участием всего тела целиком, на гармоничную согласованную работу наружной двигательной мускулатуры, на поиск целостности тела, баланса и равновесия. Йога позволяет интегрировать пространство нашего сознания, помогает познать и понять себя и окружающий мир. Раскрывая данный каждому из нас потенциал посредством йоги, мы приобретаем телесное здоровье, спокойствие ума, психологическую устойчивость, осознанность .

Умеренные

улучшить мир

доброта и честность

очень негативное

Музыка, йога