Владимир Ежов - место жительства и мобильный номер

Научу Вас правильно и легко бегать!

приключения, фантастика

Артур Лидьярд "Бег ради жизни" Фред Уиллт "Бег, бег, бег" С.Дедковский "Скорость или выносливость" Физиология бега

Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

Ежов Владимир Борисович ☝️ Тренер СШОР√1 им.Елены Елесеной. ☝️ Основатель школы бега #EzhovTeam ☝️Персональный тренер ☝️ Тренер онлайн ☝️Организатор и наставник беговых проектов ☝️ Инструктор групповых программ ☝️ Спикер по темам беговой подготовки. Специализируюсь на ✔️ Групповых тренировках с бегунами любого уровня подготовки (также организации) ✔️ Индивидуальных тренировках с начинающими любителями бегунами и профессионалами спортсменами ✔️ Тренировки онлайн (где бы вы не находились) ✔️Написанием тренировочных планов подготовки с учётом Ваших индивидуальных особенностей и уровня подготовки. ✔️ Равномерное развитие выносливости, скорости и силы ✔️ Подготовка к вступительным экзаменам, сдача нормативов ГТО ✔️ Подготовка сотрудников ведомств к бегу, служебному биатлону, краповый берет и т.д. ✔️ Консультации по подготовке в видах на выносливость ✔️Постановка техники бега ✔️ Подготовка к трейловым забегами, скайраннинг, вертикальный километр, ультра марафона. ✔️Подготовка на дистанции 800м, #1km #3km #5km #10km #21km #42km #50km #100km Сертифицированный специалист: ➕ Тренер Высшей котегории ➕ Диплом о высшем образовании по летним видам спорта ➕ Федеральная система спортивной подготовки ЦиклON, специализация триатлон. ➕ Сертифицированный тренер coach league Адидас ➕Соавтор монографии "локально-региональная мышечная выносливость в системе подготовки и адаптации бегунов в условиях равнины и среднегорья. Личные рекорды:  100м 10.96 400м 49.50 800м. 1.49.50 1000м. 2.24.0 1500м. 3.41.50 2000м. 5.14.0 3000м. 8.02.63 5000м 14.40.0 10км 31.40.0 21.1км 1.19.0 磊42.2км 2.48 50км 3.35.03.

личное развитие

доброта и честность

негативное

Успехи учеников